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??孩子有起床氣是很常見的現(xiàn)象，有的家長已經(jīng)為此感到麻木，有的家長為之擔(dān)心，有的家長感到煩惱，有些家長甚至?xí)虼藢?duì)孩子進(jìn)行訓(xùn)斥懲罰。那么，孩子有起床氣到底該怎么辦呢？是什么原因?qū)е潞⒆佑衅鸫矚獾哪兀?/P>

??一、孩子有起床氣的原因

??1.心理問題影響

??有些孩子存在某些心理問題，或者是精神長期處于緊張狀態(tài)下，承受的學(xué)習(xí)、家庭、生活壓力過大，導(dǎo)致患有起床氣，所以，每次孩子起床后都會(huì)出現(xiàn)脾氣暴躁的現(xiàn)象。

??2.孩子睡眠不足

??孩子晚上睡得太晚，或者是睡覺期間經(jīng)常醒過來，那么就有可能導(dǎo)致孩子有起床氣的，因此，只要保證孩子早睡早起，提高孩子的睡眠質(zhì)量，孩子的起床氣問題就可以不治而愈的。

??3.教育的影響

??孩子如果從小受到家長的溺愛教育長大，家長什么事情都由著孩子的性格和脾氣來的，那么孩子的性格就會(huì)變得更加任性，脾氣也較為暴躁。因此，孩子在家長的不當(dāng)教育影響下，性格發(fā)展出現(xiàn)問題，孩子就可能因此出現(xiàn)有起床氣的現(xiàn)象。

??二、孩子有起床氣怎么辦

??1.睡眠充足、提高睡眠質(zhì)量

??平時(shí)孩子偶爾起床就有起床氣，可能就是因?yàn)樗貌粔蚧蛘咚貌缓脤?dǎo)致的，因此，家長應(yīng)該保證孩子睡眠充足，而且提高孩子的睡眠質(zhì)量，在孩子入睡前就應(yīng)該給孩子營造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，這才能使孩子更甜美地入睡，更安穩(wěn)地睡覺，因此，起床后就不容易有起床氣了。

??2.不要突然大聲吵醒孩子

??有些家長喜歡用大聲喊叫的方式來吵醒孩子，但是孩子是特別不喜歡被這種方式叫醒的，因此，家長盡量用輕緩一點(diǎn)的語氣和聲音去叫醒孩子，或者放一些節(jié)奏輕快的輕音樂，這樣可以讓孩子醒過來的時(shí)候心情也比較好，不會(huì)容易有起床氣出現(xiàn)。

??3.養(yǎng)成孩子的睡眠習(xí)慣

??平時(shí)應(yīng)該讓孩子養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣，盡量做到早睡早起，也不要讓他有賴床的壞習(xí)慣。

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